Ostatní

Správné menu pro vaše budoucí dítě

Správné menu pro vaše budoucí dítě



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chcete dát svému dítěti to nejlepší ve výživě? Nabízíme každý den tip ze třetího vydání kolekce „Essentials: 65 nápadů, jak nakrmit svou rodinu,“ prodáno. Dnes, naše speciální rada budoucí máma.

  • Od začátku těhotenství je důležité jíst dobře a revidovat dobré zásady zdravé a vyvážené stravy. Vzhledem k tomu, že budete jíst pro dva - tak řečeno! - tolik zaměření na potraviny, které prospívají vašemu dítěti a které mu umožní dobře růst. Například, na svůj salát, zvažte posypání trochu třpytky kvasnice, velmi bohaté na vitamín B9, nezbytné pro rozvoj jeho nervového systému. Tento vitamin je také přítomen ve špenátu, řeřichu, jehněčí salát, meloun, vlašské ořechy, cizrna ...
  • Pro šedé buňky vašeho budoucího dítěte, jíst mastné ryby, jako je losos nebo tuňák, plné esenciálních mastných kyselin a zejména omega-3. Také tu a tam jedte řepkový olej nebo hroznové semeno. A pro složení kostry vašeho budoucího dítěte je vápník stále nezbytný. Jezte mléčné výrobky každý den.
  • Kromě toho vaše dítě potřebuje všechno, jako jste vy, aby se spokojilo s vitamíny všeho druhu, železem, bílkovinami, tuky a uhlohydráty. Vše, co je nezbytné pro růst ve vás!

Sophie Viguier-Vinson

Další tipy naleznete v části „Základy : 65 nápadů, jak nakrmit vaši rodinu", prodáno s.