Těhotenství

Natahoval se vedle, stál

Natahoval se vedle, stál


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Natahoval se vedle, stál

Postavte se a roztáhněte nohy. Otočením nohou mírně směrem ven najdete pohodlné vyvážení.

Položte pravou ruku na hlavu a položte levou ruku na bok. A mírně se nakloňte k levé straně, aniž by to nutilo. Jedná se o jemné roztahování, aniž by vyvolalo bolest nebo špatné pohyby.

Zůstaňte v této poloze po dobu 2 nebo 3 dechů a měňte strany.